5 Makanan yang Sering Diidamkan Oleh Wanita Hamil

Monday, July 10th, 2017 - Ibu Hamil

5 Makanan yang Sering Diidamkan Oleh Wanita Hamil,- Istilah ngidam pasti sudah sering Anda dengar dan identik dengan wanita hamil muda. Pada masa kehamilan, ibu sering kali merasakan keinginan yang kuat untuk mengonsumsi makanan tertentu, bahkan terkadang menjurus ke arah tidak wajar, seperti ibu hamil yang terbangun di tengah malam dan menginginkan es krim, atau ingin mengonsumsi mangga muda padahal sedang tidak dalam musimnya.

Fenomena ngidam ini terjadi pada 50%-90% wanita hamil, namun tidak banyak yang mengetahui bahwa fakta mengenai ngidam bisa dijelaskan secara ilmiah.

Ada beragam jenis makanan yang bisa membuat wanita hamil ngidam dan terkadang makanan tersebut biasanya tidak disukai sebelum kehamilan. Ternyata ada alasan tertentu dan beberapa jenis makanan tertentu yang memang sering membuat wanita hamil mengidam.

Berikut ini 5 makanan yang sering diidamkan oleh wanita hamil yang harus diketahui, diantaranya adalah :

  • Makanan pedas

Makanan pedas, seperti kari atau paprikan merah sudah menjadi makanan yang umum diinginkan oleh wanita hamil. Yang cukup menarik, penyebab dari ngidam makanan pedas ini karena ini bisa membuat tubuh berkeringat dan mampu mendinginkan tubuh. Jika saat ini Anda mengidamkan makanan pedas, maka Anda tahu hampir tidak mungkin untuk menahannya. Cobalah untuk menambahkan beberapa bumbu ke makanan Anda untuk melihat apakah ini bisa membantu memuaskan keinginan Anda.

  • Keripik kentang

Keripik kentang penuh dengan garam. Maka, alangkah baiknya Anda mengonsumsi makanan lain yang rendah sodium. Namun, jika Anda hanya menginginkan makanan yang asin atau renyah, dan keripik kentang merupakan apa yang Anda idamkan, maka sebungkus keripik kentang mungkin bisa mengobatinya.

  • Es krim

Wanita hamil sangat senang menyantap es krim. Sepertinya aneh, karena hal ini bukan makanan biasa dan sama sekali tidak memuaskan kita apalagi janin yang ada dalam kandungan. Namun, entah mengapa wanita hamil tidak pernah puas makan es krim. Selain itu, wanita hamil yang menderita anemia lebih mungkin terlihat mengunyah es, karena bisa meredakan radang mulut dan lidah yang merupakan gejala anemia yang umum terjadi.

  • Buah

Ternyata wanita hamil tidak hanya menginginkan makanan cepar saji, seringkali mereka juga mengidamkan buah. Wanita hamil pasti menginginkan bayinya sehat, jadi terkadang diperlukan makanan ekstra sehat untuk memastikan hal tersebut terjadi. Buah-buahan, seperti semangka dan anggur, sejuk dan menyegarkan, sangat penting untuk ibu dan bayi karena kaya akan kandungan vitamin C.

  • Coklat

Siapa yang tidak menyukai coklat, begitu juga dengan ibu hamil. Coklat dan makanan manis lainnya merupakan cemilan yang selalu diidamkan oleh wanita hamil. Penyebabnya karena coklat dapat menimbulkan perasaan senang dan dapat menjadi cemilan alternatif.

Sebagian besar orantua mempercayai bahwa jika Anda mendambakan permen, maka itu berarti bahwa Anda mengandung seorang anak perempuan. Namun, jika Anda khawatir terlalu banyak memuaskan keinginan untuk makan coklat, maka Anda bisa menggantinya dengan buah segar yang dicelupkan ke dalam sirup coklat rendah lemak.

By Sri Maryati

5 Makanan yang Sering Diidamkan Oleh Wanita Hamil | Intan Nuraeni | 4.5