Bahaya Berdiri Terlalu Lama Bagi Ibu Hamil

Saturday, February 11th, 2017 - Ibu Hamil

Sama halnya seperti duduk, berdiri pun merupakan salah satu kegiatan yang biasa dilakukan oleh banyak orang termasuk ibu hamil. Wanita yang sedang hamil sebaiknya tidak melakukan kegiatan berdiri terlalu lama, karena tidak baik bagi kesehatan ibu hamil.

Bahaya Berdiri Terlalu Lama Bagi Ibu Hamil

Selain itu ibu hamil juga harus memperhatikan posisi berdiri, supaya tidak mengalami nyeri. Karena ketika hamil, tubuh menjadi semakin besar dan membutuhkan posisi yang tepat supaya berdiri tidak mengalami masalah pada tulang punggung ataupun kaki. Posisi berdiri yang harus dihindari oleh ibu hamil adalah posisi lutut yang bengkok dan hindari berdiri dengan salah satu kaku yang ditarik ke belakang atau ke samping.

Bahaya Berdiri Terlalu Lama Bagi Ibu Hamil

  • Berisiko mengalami pembengkakan kaki. Salah satu alasan mengapa ibu hamil tidak boleh berdiri terlalu lama adalah bisa berisiko mengakibatkan kaki bengkak.
  • Kelelahan. Wanita yang tidak hamil saja bisa kelelahan bila berdiri sampai berjam-jam, apalagi ibu hamilyang bebannya berlipat ganda. Oleh karena itu, ibu hamil tidak boleh berdiri terlalu lama. Karena bila ibu mengalami kelelahan maka tidak baik pula untuk perkembangan janin.
  • Berdiri terlalu lama saat sedang hamil juga bisa berisiko pingsan ataupun jatuh. Memang tidak ada patokan berapa lama waktu maksimal ibu hamil boleh berdiri. Bila telah merasa pusing, gelap. maka ibu hamil disarankan untuk istirahat atau duduk.
  • Berdiri terlalu lama saat sedang hamil bisa berisiko terkena varises. Ciri-ciri dari varises adalah adanya tonjolan berwarna kebiru-biruan di kaki.

Mungkin anda bertanya-tanya bagaimana berdiri yang tepat bagi ibu hamil? Posisi berdiri yang tepat bagi ibu hamil adalah berdiri dengan posisi lurus. karena posisi ini bisa membuat wanita hamil jadi lebih relaks sebab bisa mengendurkan otot-otot yang tegang.

Jika memang anda termasuk ibu hamil yang berkarir dan dituntut untuk berdiri dalam bekerjanya, maka carilah sandaran supaya beban kaki dan punggung bisa sedikit berkurang. Bila tidak ada, usahakan bertumpu pada satu kaki secara bergantian dan buatlah serelaks mungkin.

Bahaya Berdiri Terlalu Lama Bagi Ibu Hamil | Intan Nuraeni | 4.5