Beragam Jenis Teh untuk Bantu Atasi Mual saat Hamil

Thursday, February 16th, 2017 - Ibu Hamil, tips

Mual dan muntah atau disebut juga morning sickness memang biasa dialami oleh ibu hamil. Kondisi ini umumnya terjadi pada minggu-minggu awal kehamilan dan akan berkurang seriring dengan bertambahnya usia kehamilan. Walaupun dinilai sebagai hal yang wajar, namun hal ini tentu dapat mengganggu kenyamanan ibu hamil.

Jika ibu hami merasakan ketidaknyamanan tersebut, Anda bisa mengatasi mual dan muntah saat hamil dengan mengonsumsi secangkr teh. Berikut ini beragam jenis teh untuk bantu atasi mual saat hamil :

  • Teh campur lemon

Teh lemon dapat membantu Anda untuk mengatasi rasa mual saat hamil di pagi hari. Secangkir teh yang dicampur dengan air lemon juga dapat membantu menyegarkan tubuh saat mual hamil melanda. Jika Anda tidak terlalu menyukai rasa asam dari lemon, ibu bisa menggunakan sedikit perasan air lemon saha atau menambahkan gula sesuai selera.

Selain memiliki rasa segar dan dapat mengurangi rasa mual saat hamil, aroma dari teh lemon ini juga akan membuat ibu merasa lebih rileks.

  • Teh daun rasberi merah

Ramuan ini cukup populer untuk mengatasi beberapa masalah kehamilan, termasuk diantaranya mual hamil. Ibu bisa menyeduh 1 hingga 2 sendok daun rasberi merah kering dengan secangkri air panas dan tambahkan gula secukupnya. Daun yang satu ini memang cukup jarang ditemui dan kadang bisa menyebabkan alergi pada beberapa orang. Maka dari itu, jangan segan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan terpercaya sebelum mengonsumsi teh ini.

  • Teh campur jahe

Seduhan secangkir teh yang dicampur dengan jahe sangat pas jika Anda konsumsi di pagi hari. Menikmati teh jahe di pagi hari akan membuat badan terasa lebih hangat dan akan memberi efek untuk melawan rasa mual.

Untuk membuat seduhan teh jahe ini pun cukup mudah. Rebus 30 gram jahe kering dengan segelas air teh manis atau tawar. Jika rasangan ingin lebih nikmat, ibu bisa menggunakan 1 ruas jahe segar yang sudah dimemarkan, kemudian direbus dan biarkan hingga 10-15 menit hingga airnya benar-benar mendidih. Setelah itu, saring air teh agar jahe tidak tertelan. Segera nikmati minuman tersebut selagi masih hangat.

Nah, itulah beragam jenis teh untuk bantu atasi mual saat hamil yang bisa ibu konsumsi. Semoga tips tersebut bisa membantu ibu untuk tetap merasa nyaman selama menjalani kehamilan.

By. Sri Maryati

Beragam Jenis Teh untuk Bantu Atasi Mual saat Hamil | Intan Nuraeni | 4.5