Berat Badan Turun Saat Hamil

Tuesday, July 25th, 2017 - Ibu Hamil, kesehatan ibu hamil, makanan sehat

Kehamilan sudah pasti identik dengan kenaikan berat badan, benar? Namun apa yang jadi penyebab berat badan malah turun saat hamil? Apakah kondisi ini benar-benar ada? Dan apa dampaknya pada kesehatan ibu dan juga janin di dalam kandungan. Berikut ulasan selengkapnya.

Berat Badan Turun Saat Hamil

Berat Badan Turun Saat Hamil

Alasan berat badan bisa turun saat hamil pertama adalah karena gangguan morning sickness. Menurut Pooja Shah, MD, direktur Banner Medical Group sekaligus dokter obgin mengungkap jika mual akan mengurangi nafsu makan, dan muntah memengaruhi penyerapan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Penurunan berat badan di awal kehamilan bukanlah sesuatu yang harus dikhawatirkan, terlebih jika ibu hamil memang mengalami mual dan muntah yang cukup parah. Namun, penurunan berat badan yang berlebihan bisa jadi tanda lebih serius misalnya masalah kelenjar tiroid.

Penurunan berat badan pada ibu dengan berat badan normal juga perlu diwaspadai. Jika kondisi ini terjadi, Ibu berisiko memiliki ukuran janin di bawah normal. Sementara, pada Ibu yang mengalami kelebihan berat badan, penurunan ini masih dianggap normal karena baik untuk mencegah komplikasi kehamilan lainnya seperti Preeklamsia.

Cara penanganan berat badan turun saat hamil ini dapat diatasi dengan memastikan asupan nutrisi ibu hamil cukup. Pilih jenis makanan bergizi dengan jumlah yang cukup. Bisa jadi Ibu sudah merasa makan banyak tetapi makanan tersebut tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat hamil.

Rekomendasi asupan nutrisi terbaik untuk ibu hamil, diantaranya meliputi Protein, Kalsium, dan Asam folat yang menjadi nutrisi penting untuk ibu hamil. Buah-buahan segar, sayuran, protein tanpa lemak dari ikan dan ayam. Hindari konsumsi makanan tinggi lemak dari makanan cepat saji atau makanan olahan yang tidak memiliki nutrisi cukup. Asupan lemak sehat untuk ibu hamil bisa didapat dari makanan-makanan sehat seperti kacang-kacangan, Alpukat, beberapa jenis ikan seperti Salmon dan Tuna.

Posted by Hani H.

Berat Badan Turun Saat Hamil | Intan Nuraeni | 4.5