Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan?

Saturday, August 12th, 2017 - Uncategorised

Mie instan menjadi makanan paling praktis dan lebih mudah juga cepat dalam proses memasaknya. Selain itu, rasanya yang beragam juga membuat semua orang suka sekali menyantap mie instan. Namun, tetap saja, mengkonsumsi mie instan tidak boleh dilakukan rutin atau setiap hari, karena efeknya berbahaya untuk kesehatan.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan?

Nah, pada ibu hamil biasanya mereka juga kerap menginginkan mengkonsumsi mie instan. Namun terkadang sebagian besar dari mereka ragu apakah boleh atau tidak mengkonsumsi mie instan karena dikhawatirkan akan berdampak pada janin di dalam kandungan. Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Berikut adalah jawabannya.

Menurut pakar kesehatan, disebutkan jika dalam sebungkus mie instan terdapat 350 kalori. Walaupun kalori dapat menjadi sumber energi, namun kandungan gizi dalam mie instan sangat sedikit. Padahal kita sendiri tahu jika ibu hamil sangat membutuhkan kandungan nutrisi dan gizi yang beragam untuk membantu menjaga kesehatan dirinya, juga membantu perkembangan janin di dalam kandungan.

Ibu hamil membutuhkan setidaknya 2.000-2.200 kalori setiap harinya, selain itu ibu juga membutuhkan asupan nutrisi penting lainnya seperti protein, serat, vitamin, mineral, karbohidrat dan lemak agar mendukung perkembangan serta keseghatan kehamilan. Mie instan tidak mampu menyediakan nutrisi-nutrisi tersebut.

Tidak hanya kekurangan kandungan gizi, dalam sebungkus mie instan juga cenderung lebih kaya kandungan garam. Hal ini juga berarti buruk untuk dikonsumsi ibu hamil jika terlalu sering, bisa-bisa ibu hamil mengalami tekanan darah tinggi. Jika tekanan darah tinggi kemudian terjadi, resiko tersebut dpaat meningkat menjadi Preeklampsia pada kehamilan yang membawa dampak pada ibu dan juga janin. Sampai saat ini saja, kematian ibu yang baru melahirkan masih bisa terjadi akibat komplikasi preeklampsia tersebut.

Walaupun kita memasak mie instan dengan tambahan sayuran, daging, telur dan lain sebagainya namun karena di dalam mie instan tersebut terkandung bahan pengawet, garam dan pewarna tetap saja berbahaya bagi ibu hamil. Jadi sebaik-baiknya, ibu hamil tidak mengkonsumsi mie instan selama kehamilan. (sumber artikel, doktersehat.com).

Semoga bermanfaat.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? | Intan Nuraeni | 4.5