Bolehkah Makan Sushi Saat Hamil?

Monday, August 28th, 2017 - Ibu Hamil

Saat hamil, keinginan ibu untuk makan-makanan favorit mereka atau pun makanan yang belum pernah mereka coba sekalipun, bisa tiba-tiba berkeinginan karena kondisi ngidam.

Bolehkah Makan Sushi Saat Hamil?

Bolehkah Makan Sushi Saat Hamil?

Saat ngidam, memang sebagian besar ibu akan meminta makanan tertentu. Nah, bagaimana jika ibu kemudian minta ingin makan sushi?

Beredar di masyarakat kita jika ‘katanya’ ibu hamil tidak boleh makan sushi. Makanan yang berasal dari sajian ikan mentah segar ini dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil. Benarkah hal tersebut?

Bolehkah Makan Sushi Saat Hamil? Jawaban ini kemudian dijelaskan seperti dalam penelitian yang dilakukan para ahli yang telah dipublish terlebih dahulu dari laman Boldsky, ibu hamil boleh saja kok makan sushi. Hanya saja, patuhi terlebih dahulu beberapa peraturan wajib untuk ibu hamil berikut ini.

— Hindari daging ikan yang mengandung merkuri.

Merkuri dikatakan berbahaya untuk kesehatan karena sifatnya meracuni sistem saraf dan bisa menyebabkan kondisi yang disebut dengan anisakidosis yang membuat alergi. Oleh karena itu, hindari konsumsi sushi dari ikan seperti Tilefish, Sword fish, Shark dan King mackerel.

— Hindari konsumsi daging ikan mentah.

Sebagian besar memang sushi terdiri dari ikan mentah. Namun ada juga sushi fushion yang berisi daging ikan yang telah dimasak. Seperti California Rolls yang berisi dari kepiting kukus, belut yang dimasak, atau udang yang juga telah dimasak. Ibu hamil bisa memilih jenis ini untuk amannya.

— Tidak makan sushi berlebihan.

Moderasi atau konsumsi sushi tidak berlebihan juga menjadi peraturan yang harus kamu ingat jika ingin makan sushi saat kamu sedang hamil.

Posted by Hani.

Bolehkah Makan Sushi Saat Hamil? | Intan Nuraeni | 4.5