Bolehkan Ibu Hamil Makan Buah Nanas

Thursday, January 11th, 2018 - Ibu Hamil, kehamilan, makanan sehat

Kekhawatiran ibu hamil banyak terjadi padaa konsumsi makanan-makanan tertentu. Ada banyak sekali mitos yang beredar tentang beberapa makanan yang katanya tidak boleh dikonsumsi ibu hamil. Salah satu contohnya adalah mitos ibu hamil yang tidak boleh makan buah Nanas.

Sebenarnya tidak ada yang salah dengan buah Nanas. Sama seperti buah-buahan lainnya, Nanas juga memiliki kandungan nutrisi baik diantaranya Vitamin A dan Vitamin C sebagai antioksidan, juga zat besi, magnesium, natrium, sukrosa, kalsium, fospor, dekstosa juga enzim bromelain yang memiliki manfaat dalam membantu mencerna makanan di lambung, dan juga menghambat sel kanker. Bagi Anda yang mempunyai masalah pencernaan, bantuan dari kandungan serat yang terdapat di Nanas akan membantu mempermudah buang air besar dan juga Sembelit.

Bolehkan Ibu Hamil Makan Buah Nanas

Lalu, apakah manfaat dari buah Nanas ini akan bekerja serupa pada ibu hamil? Seperti yang kita ketahui jika Ibu hamil bisa mengalami beberapa perubahan hormon dan juga fisik, selain mempertimbangkan kondisi kesehatan ibu hamil, konsumsi makanan juga sangat mempertimbangkan pengaruhnya dalam perkembangan janin.

Dibawah ini penjelasan mengapa ibu hamil sebaiknya membatasi konsumsi Nanas.

1. Kontraksi sebelum waktunya.

Ibu hamil yang sedang memasuki kehamilan di trimester pertama sangat rentan pada beberapa masalah kehamilan, terlebih jika Anda memiliki rahim yang tidak kuat.

Di bulan pertama sering kali akan ada larangan untuk mengkonsumsi Nanas atau minum jus Nanas. Nanas diketahui sebagai salah satu buah yang mengandung bromelain, yang dapat melemahkan serviks atau leher rahim sehingga dikhawatirkan apabila dikonsumsi pada jumlah yang berlebihan, kandungan ini akan menggangu kehamilan Anda. Beberapa orang memilih untuk tidak mengkonsumsi Nanas meskipun demikian bagi anda yang menginginkan mengkonsumsi Nanas. Anda dapat mengkonsumsinya setelah melalui trimester pertama dengan jumlah yang terbatas dan pilihlah nanas yang benar benar telah matang.

2. Berisiko Keguguran.

Benarkah Nanas dapat mengakibatkan keguguran? Kandungan bromelain pada Nanas dikhawatirkan dapat menggangu kondisi kehamilan Anda, terlebih jika Anda memiliki riwayat keguguran sebelumnya.

Hindari mengkonsumsi Nanas yang masih muda dengan kulit berwarna hijau, meskipun demikian bukan berarti Anda tidak boleh mengkonsumsi Nanas, namun konsumsi Nanas dengan jumlah yang terbatas dan juga pilih buah nanas yang matang.

3. Gangguan kesehatan kehamilan.

Rasa asam pada Nanas mengakibatkan gangguan pada lambung apalagi bagi ibu hamil yang memiliki riwayat penyakit Maag. Buah Nanas memang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil, akan tetapi bagi ibu hamil yang menderita Gastritis sebaiknya hindari sebab dampaknya dapat menggangu kesehatan Anda dan janin.

Buah Nanas yang kaya dengan kandungan Vitamin C dan nutrisi boleh saja dikonsumsi oleh ibu hamil dengan jumlah yang cukup (tidak berlebih) dan pastikan untuk memilih buah Nanas yang telah matang.

Tidak semua ibu hamil dapat mengkonsumsi Nanas dikarenakan kondisi tubuhnya dan lain-lain. Maka dari itu konsultasikan selalu kesehatan anda dengan dokter atau bidan, begitu juga dengan makanan yang terbaik untuk kehamilan anda, mengingat setiap ibu hamil memiliki kondisi kesehatan yang berbeda.

Baca juga :

Bolehkan Ibu Hamil Makan Buah Nanas | Intan Nuraeni | 4.5