Cara Mengatasi Nyeri saat Proses Persalinan

Friday, August 18th, 2017 - persalinan, tips

Cara Mengatasi Nyeri saat Proses Persalinan,- Persalinan merupakan serangkaian kejadian yang berlangsung secara bertahap, diawali dengan kontraksi, keluarnya darah, kemudian disusul dengan pecah ketuban dan berakhir dengan lahirnya bayi yang telah cukup bulan atau hampir cukup bulan yang disertai dengan pengeluaran plasenta (ari-ari) serta selaput janin dari perut ibu.

Setiap ibu hamil pasti akan merasakan nyeri saat persalinan. Namun, ternyata rasa nyeri ini bisa dikurangi tanpa bergantung pada pembiusan medis. Terdapat beberapa hal sederhana yang bisa Anda lakukan sebelum meutuskan untuk dibius.

Nyeri yang dirasakan berbeda pada setiap ibu hamil. Anda tidak bisa menerka-nerka rasa sakitnya hingga waktu persalinan tiba. Namun, pada umumnya rasa sakit terjadi karena rahim berkontraksi dengan kuat untuk mengeluarkan bayi. Rasa nyeri ini terutama dirasakan pada bagian punggung.

Untuk mengatasi hal tersebut, berikut ini merupakan beberapa cara mengatasi nyeri saat proses persalinan yang bisa ibu lakukan, yaitu diantaranya :

  1. Kompres bagian punggung bawah ibu dengan menggunakan air hangat kuku diantara waktu kontraksi. Hal ini bertujuan untuk memperlebar serta memperlancar peredaran darah, sehingga rasa nyeri bisa dikurangi.
  2. Cobalah untuk mengalihkan perhatian ibu agar tidak fokus pada rasa nyeri yang dirasakan, seperti bernyanyi atau berbicara ketika rasa nyeri timbul. Terutama jika ibu seorang muslim, ibu bisa berdzikir atau bertasbih untuk melepaskan rasa nyeri. Hanya saja, tidak perlu terlalu keras agar ibu tidak terlalu membuang energi.
  3. Buang air kecil sesering mungkin. Hanya saja hal ini tentunya harus diimbangi dengan asupan cairan ke dalam tubuh ibu. Berkemih dapat membantu turunnya kepala bayi ke dasar panggul dengan baik dan menjaga ritme kontraksi persalinan.
  4. Mintalah keluarga atau suami untuk memijat punggung bagian bawah. Gunakan minyak aroma terapi yang lembut dan menenangkan untuk memijat punggung bawah sebagai pelicin. Namun, jika Anda tidak mendapatkan minyak aromaterapi, Anda bisa menggantinya dengan lotion tubuh atau lotion ibu.
  5. Pertahankan agar posisi punggung teteap tegak, baik saat berdiri, duduk, ataupun posisi lainnya. Hal ini bertujuan agar kepala bayi tetap berada dibagian leher rahim dengan baik sehingga kontraksi yang terjadi semakin kuat dan efektif.
  6. Lakukan pengaturan nafas dengan baik. Menjelang persalinan biasanya ibu akan merasakan begitu panik dan sulit mengatur napas dengan baik. Namun, perlu diketahui, pengatura nafas yang diatur lebih baik akan dapat mengurangi rasa sakit saat persalinan. Maka dari itu, cobalah untuk meredam rasa panik dan aturlah nafas ibu.

Itulah beberapa cara mengatasi nyeri saat proses persalinan yang perlu diketahui. Semoga informasi yang kami sampaikan bermanfaat dan bisa membantu Anda dlam proses persalinan.

By Sri Maryati

Cara Mengatasi Nyeri saat Proses Persalinan | Intan Nuraeni | 4.5