Ini Penyebab Lemas Saat Hamil Serta Cara Mengatasinya

Friday, October 20th, 2017 - Ibu Hamil

Kehamilan memang sering menyebabkan kondisi ibu berubah banyak, mulai dari perubahan bentuk tubuh hingga kekuatan fisik. Saat hamil, beberapa ibu hamil cenderung mengalami badan lemas yang bisa menggangu produktivitas. Namun tahukah anda apa penyebab lemas saat hamil? yuk simak informasinya.

Ini Penyebab Lemas Saat Hamil Serta Cara Mengatasinya

Penyebab Lemas Saat Hamil

Perubahan hormon

Selama hamil tubuh ibu hamil akan memproduksi hormon yang berbeda. Telur yang telah dibuahi dalam rahim membutuhkan perkembangan selanjutnya dan semua itu dapat terjadi karena hormon. Selama hamil maka hormon kehamilan akan meningkat drastis. Hormon ini sangat penting untuk ibu hamil sebab akan mendukung dan persiapan menyusui bayi. Tapi seiring dengan meningkatnya hormon maka sistem kekebalan tubuh ibu akan melemah.

Memiliki penyakit kronis sebelum hamil

Kondisi kesehatan ibu hamil sangat bergantung pada kondisi ibu ketika belum hamil. Ibu yang sehat biasanya akan mengalami kehamilan yang sehar. Akan tetapi ada beberapa wanita yang mengalami penyakit tertentu dapat mengalami masalah seperti lemah, lemas dan mudah sakit. Termasuk untuk ibu hamil yang mengalami gangguan sistem kekebalan tubuh sepertu penyakit lupus, rhematoid dan jenis penyakit degeneratif lain.

Tubuh ibu bereaksi dengan pertumbuhan janin

Lemas saat hamil sering dialami pada usia kehamilan pertama. Badan lemas terjadi akibat dari perkembangan janin yang begitu cepat. Karena tubuh memproduksi hormon progesteron yang sangat tinggi. Hormon inilah yang berkaitan dengan badan lemas saay hamil.

Janin semakin membesar

Tidak hanya dialami oleh ibu hamil di usia kehamilan trimester pertama saja, tapi juga bisa dialami oleh ibu hamil usia kehamilan trimester ketiga. Pada trimester ketiga maka pertumbuhan janin akan terus membesar sehingga dapat membuat ibu hamil menjadi sangat lelah. Bahkan masalah ini dapat membuat ibu hamil menjadi tidak nyaman yaitu ibu hamil sering kram, sering buang air kecil dan lain-lain.

Kurang tidur

Seiring bertambahnya usia kehamilan maka ibu menjadi sulit untuk tidur. Ibu hamil akan lebih sering buang air kecil dan tentu hal ini dapat mengganggu tidur malam. Dan hal ini juga dapat membuat tubuh ibu hamil menjadi lemas sebab tidak bisa istirahay dengan baik.

Anemia

Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami ibu hamil ialah anemia. Dan salah satu gejala anemia adalah badan menjadi lemas.

Cara Mengatasi Lemas Saat Hamil

  • Konsumsi makanan sehat misalnya sayuran, buah-buahan, ikan, daging ayam,gandum dan susu rendah lemak.
  • Minum air putih yang sesuai dengan kebutuhan tubuh ibu hamil.
  • Istirahat yang cukup
  • Berfikir positif

Itulah penyebab lemas saat hamil dan cara mengatasinya. Bila anda sering lemas selama kehamilan, maka periksakan diri anda pada dokter.

Ini Penyebab Lemas Saat Hamil Serta Cara Mengatasinya | Intan Nuraeni | 4.5