Jangan Konsumsi Ini Jika Tak Ingin Produksi ASI Terhambat

Thursday, October 5th, 2017 - ibu menyusui, pantangan

Jangan Konsumsi Ini Jika Tak Ingin Produksi ASI Terhambat,- Asupan ASI memang sangat penting bagi pertumbuhan si kecil. Maka dari itu, pada ahli menyarankan agar ibu memberikan ASI secara eksklusif selama 5 bulan sejak kelahiran. Mengingatkan manfaatnya yang sangat penting bagi bayi, maka ibu harus benar-benar memperhatikan makanan yang dikonsumsi selama proses menyusui. Hal ini disebabkan karena beberapa makanan diketahui dapat menyebabkan produksi ASI terhambat.

Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya ibu jangan konsumsi ini jika tak ingin produksi ASI terhambat !

Daun kol

Daun kol mengandung komponen alami yang secara langsung dapat menghambat produksi ASI. Bahkan, dnegan mengompreskannya ke payudara saja, daun kol dingin dapat menghambat produksi ASI ibu.

Parsley dan peppermint

Dua jenis kandungan ini dikenal dapat menurunkan produksi ASI. Maka dari itu, sebaiknya ibu hindari mengonsumsi parsley dan peppermint baik dalam bentuk permen, minyak atau teh agar produksi ASI bisa tetap lancar.

Kafein

Selain dapat menghambat produksi ASI, kontaminasi kafein pada ASI juga dapat menyebabkan bayi lebih rewel dan mudah cemas. Maka dari itu, sebaiknya hindari atau batasi konsumsi kafein selama masa menyusui maksimal 2 gelas perhari.

Teh sage

Teh ini mengandung estrogen yang dapat menghambat produksi ASI. Teh sage sering digunakan sebagai rempah masakan, atau terjadi dalam bentuk sumpelen herbal.

Alkohol

Konsumsi alkohol dalam jumlah banyak dapat menghambat produksi ASI. Selain itu, konsumsi alkohol selama menyusui juga dapat menyebabkan ASI terkontaminasi. Penelitian menyebutkan bahwa bayi yang mendapatkan ASI dnegan kontaminasi alkohol berisiko mengalami gangguan motorik.

Vitamin B6

Vitamin B6 dapat menurunkan produk hormon prolactyin, yang selanjutnya menyebabkan penurunan produksi ASI.

Bunda, itulah beberapa asupan yang sebaiknya dibatasi atau dihindari konsumsinya selama masa kehamilan. Namun, jika ASI tetap tidak lancar meskipun telah menghindari asupan tersebut, maka jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter.

By Sri Maryati

Jangan Konsumsi Ini Jika Tak Ingin Produksi ASI Terhambat | Intan Nuraeni | 4.5