Jenis Makanan Untuk Meredakan Morning Sickness Pada Bumil

Tuesday, January 3rd, 2017 - Ibu Hamil, makanan sehat

Hampir sebagian besar dari ibu hamil, mengalami morning sickness di awal-awal kehamilan dan membuat selera makan mereka berkurang, bahkan hilang. Padahal, nutrisi dari makanan yang dikonsumsi ibu hamil sangat dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin di dalam kandungannya.

Untuk itu, mungkin ibu menjadi bingung jenis makanan apa yang harus mereka konsumsi. Nah, daripada semakin bingung memikirkannya sendiri, berikut ini adalah Jenis Makanan Untuk Meredakan Morning Sickness Pada Bumil seperti yang dikutip dari buku “Hamil Sehat, Cantik, & Bahagia 0-3 Bulan” milik William Sears, M.D. dan kawan-kawan, dilansir liputan6.

Jenis Makanan Untuk Meredakan Morning Sickness Pada Bumil
1. Jahe dalam bentuk ekstrak akar, jahe segar, kapsul, teh jahe, jahe batangan, asinan jahe, atau kudapan lainnya yang mengandung jahe / terbuat dari jahe.
2. Jeruk dengan cara diisap atau dihirup.
3. Teh daun rasberi.
4. Mint dan peppermint.
5. Keripik kentang.
6. Kentang dibakar, rebus, atau gerus.
7. Jus pepaya.
8. Semangka.
9. Yoghurt smoothies atau beku.
10. Kue beras.
11. Anggur.
12. Avokad.
13. Batangan wortel atau batangan seledri.
14. Roti bagel.
15. Sereal atau bubur gandum.

Beberapa jenis makanan diatas tidak harus dikonsumsi setiap hari ya, hanya membantu memancing keinginan untuk segera makan dan meredakan morning sickness yang terjadi.

Semoga bermanfaat!

Posted by, Hani H.

Jenis Makanan Untuk Meredakan Morning Sickness Pada Bumil | Intan Nuraeni | 4.5