Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Setelah Keguguran

Wednesday, December 20th, 2017 - makanan sehat

Jenis makanan yang baik dikonsumsi setelah keguguran sangat penting untuk diketahui oleh wanita yang mengalami keguguran. Dan diharapkan mengkonsumsi makanan yang seharusnya dikonsumsi dan menghindari makanan yang tidak boleh dikonsumsi setelah keguguran.

Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Setelah Keguguran

Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Setelah Keguguran

Makanan yang kaya akan kandungan zat besi

Asparagus

Makanan yang baik dikonsumsi setelah keguguran yaitu asparagus. Karena asparagus memiliki kandungan zat besi yang tinggi yang dapat membantu pembentukan sel darah merah. Selain zat besi, asparagus juga mengandung vitamin A, c dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Baca juga: manfaat lobak putih bagi ibu hamil

Bayam

Selain asparagus, bayam juga merupakan makanan yang baik dikonsumsi setelah keguguran. Sama seperti asparagus, bayam juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

Bit

Selain sayur-sayuran, zat besi juga terkandung di umbi-umbian yaitu salah satunya bit. Kandungan zat besi yang ada pada bit bermanfaat membantu membentuk sel darah merah dan membantu ibu yang saja keguguran untuk mengembalikan kesehatanna.

Hati sapi

Hati sapi juga bsia dikonsumsi oleh ibu yang baru mengalami keguguran. Karena hati sapi memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Selain hati sapi, konsumsi juga makanan lainnya yang mengandung zat besi diantaranya tomat, edamame, kentang dan labu.

Makanan yang mengandung protein tinggi

Selain makanan yang mengandung zat besi, ibu yang baru keguguran juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung protein yang tinggi seperti ikan lautm daging, ayam tanpa kulit, telur, dan tahu. Selain makanan, minum juga minuman yang mengandung protein hewani yaitu susu.

Makanan yang mengandung kalsium tinggi

Anjuran makanan yang baik dikonsumsi ibu yang keguguran yaitu makanan yang mengandung kalsium tinggi seperti ikan salmon, ikan sarden dan buah pisang.

Makanan anti pendarahan

Makanan anti pendarahan memiliki manfaat yang baik untuk ibu yang mengalami keguguran yaitu dalam membantu proses penyembuhan ibu yang mengalami keguguran. Dan jenis makanan anti pendarahan yaitu buah naga dan jambu biji.

Itulah jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh ibu yang baru mengalami keguguran. Setelah mengetahuinya, diharapkan bagi anda yang baru mengalami keguguran untuk mengkonsumsi makanan tersebut.

Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Setelah Keguguran | Intan Nuraeni | 4.5