Kegiatan Menyenangkan Yang Bisa Dilakukan Bumil Sebelum Melahirkan

Tuesday, April 4th, 2017 - Ibu Hamil

Saat memasuki usia kehamilan, penting untuk Bunda agar selalu merasa bahagia dan usahakan jauh-jauh dulu dengan yang namanya stress. Karena saat ibu hamil memiliki stress, akan berdampak juga pada kehamilan dan janin yang dikandungnya.

Kegiatan Menyenangkan Yang Bisa Dilakukan Bumil Sebelum Melahirkan

Berikut ini adalah kegiatan-kegiatan yang menyenangkan, yang bisa bumil lakukan sembari menjalani kehamilan. Diantaranya :

1. Punya diari Kehamilan.

Buatlah catatan harian atau diari tentang apa yang Anda rasakan selama hamil. Agar ceritanya lebih menarik, Bunda bisa menyertakan foto USG bayi Anda dan tulis harapan Anda untuk Si kecil kelak. Catatan Anda bisa menjadi kenang-kenangan indah.

2. Foto Kehamilan.

Jika berminat, sewalah jasa fotografer profesional dan abadikan masa kehamilan Anda dengan membuat album foto. Foto-foto ini dapat mengingatkan kembali betapa bahagianya Anda ketika hamil. Hal yang perlu diingat saat foto hamil adalah jangan malu untuk menonjolkan bentuk perut Anda, hindari pakaian longgar, tunjukan romantisme dengan suami, dan jangan lupa tersenyum.

3. Book Worm.

Bergelung di sofa yang empuk dan nyaman, ditemani segelas susu cokelat hangat juga bacaan novel romantis atau buku tentang parenting, akan sangat menyenangkan untuk bumil. Saat si kecil lahir kesempatan seperti itu mungkin akan menjadi ‘langka’.

4. Babymoon.

Manfaatkan momen babymoon untuk bersantai dan menghabiskan waktu berkualitas dengan suami. Kenangan manis yang Anda dan suami rasakan saat babymoon akan terasa spesial karena Si kecil ‘ikut serta’. Waktu yang paling tepat untuk babymoon adalah saat usia kehamilan memasuki trimester ke-2. Sebab, rasa mual yang biasanya Anda rasakan di trimester pertama sudah terlewatkan. Namun, untuk lebih amannya berkonsultasilah terlebih dahulu pada dokter untuk mengetahui apakah Anda cukup kuat untuk melakukan perjalanan jauh.

5. Quality Time dengan sahabat.

Saat quality time dengan suami sudah tercukupi, jangan lupa untuk meluangkan waktu juga untuk sahabat Anda misalnya pergi mencicipi makanan dan minuman di restoran baru, pergi ke salon, atau belanja bersama. Berada di antara teman dekat akan membawa energi dan pikiran yang positif buat Anda dalam menjalani masa kehamilan.

6. Baby shower.

Berbagi kebahagiaan dalam menyambut kelahiran buah hati dengan kerabat dan sahabat tercinta dengan mengadakan baby shower tentunya sangat mengasyikan. Tapi, jangan jadikan baby shower hanya sebagai ajang ‘kumpul-kumpul’ saja, buat baby shower Anda berkesan dan spesial dengan membuat tema pesta dan dress code yang unik.

7. Senam Hamil

Manjakan diri tentu saja boleh, tapi jangan lupa berolahraga untuk menjaga stamina ya Bun. Tapi ingat, tak semua olahraga boleh dilakukan bumil. Pilih jenis latihan yang aman dan mendukung kehamilan Bunda. Bunda juga bisa bergabung di kelas senam hamil, di sana Anda akan diajarkan teknik pernapasan yang tepat, dan melatih fleksibilitas otot untuk mendukung proses persalinan.

8. Tidur, tidur, dan tidur.

Jangan pernah merasa bersalah untuk bangun sedikit siang di akhir pekan, atau tidur siang 1–2 jam sehari. Sebab, menurut peneliti dari Universitas California, San Francisco, wanita hamil yang tidur kurang dari 6 jam berisiko melahirkan Caesar, seperti dikutip dari organisasi Sleep Foundation. Selamat menikmati masa kehamilan Anda!

Posted by Hani H.

Kegiatan Menyenangkan Yang Bisa Dilakukan Bumil Sebelum Melahirkan | Intan Nuraeni | 4.5