Makanan Sehat untuk Merawat Kulit Saat Hamil

Friday, December 9th, 2016 - Ibu Hamil, makanan sehat

Saat hamil, kulit memang mengalami perubahan dan cenderung lebih sensitif. Untuk mengurangi keluhan tersebut, sebaiknya jagalah kebersihan tubuh dengan mandi 2 kali sehari dengan sabun yang formulanya lembut, misalnya dengan sabun bayi. Jangan biarkan tangan Anda menyentuh jerawat di wajah atau bagian tubuh lain yang ditumbuhi jerawat. Menggaruk bagian tubuh yang mengalami gatal juga tidak dianjurkan. Gunakan pelembab untuk mengurangi gatal akibat kulit kering. Jangan lupa, minum air sebanyak 8 gelas sehari, hal ini bisa membantu Anda terhindar dari kulit kering. Selain itu, mandilah dengan air hangat bukan dengan air panas. Karena air panas dapat menimbulkan efek kulit kering yang pada akhirnya menyebabkan kulit gatal. Semakin besar usia kehamilan, kulit akan semakin meregang sehingga kulit menjadi gatal dan kering. Usapkan pelembab pada bagian tubuh yang dirasa kering untuk mengurangi keluhan tersebut.

Oleh karena itu, dari pada menggaruk daerah yang gatal. Alangkah baiknya kita mengenali beberapa menu makanan yang bisa membantu mengatasi kulit kering penyebab gatal.

Makanan Sehat untuk Merawat Kulit Saat Hamil

Makanan Sehat untuk Merawat Kulit Saat Hamil

Stroberi
Buah stroberi memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dibandingkan jeruk. Riset yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, orang yang mengonsumsi makanan kaya vitamin C lebih sedikit mengalami kulit keriput dan kulit kering.

Minyak zaitun
Kandungan anti oksidan dan anti peradangan pada minyak zaitun tidak hanya berguna bagi tubuh, tapi bisa juga menghaluskan kulit. Tak heran jika minyak zaitun digunakan sebagai minyak pijat sejak masa Romawi kuno. Minyak zaitun dipercaya bisa membuat kulit lebih halus dan cerah.

Teh Hijau
Teh hijau tak hanya membuat tubuh lebih relaks, namun juga mengandung antioksidan dan antiradang. Penelitian dari University of Alabama at Birmingham menyebutkan, khasiat teh hijau yang bisa mengurangi risiko kanker kulit.

Labu
Labu oranye kaya akan vitamin A, C, dan E. Ia juga mampu melawan keriput dan radikal bebas dalam kulit, sehingga sel tetap muda. Labu juga mengandung enzim yang membantu membersihkan kulit dari dalam.

Delima Merah (pomegranate)
Delima merah adalah buah yang paling kaya mengandung antioksidan. Riset menunjukkan, kadar antioksidan jus delima merah lebih tinggi dibandingkan red wine dan green tea.

Nah, jadi konsumsilah beberapa buah diatas yang bisa membantu Anda mengatasi masalah kulit saat hamil. Semoga info kesehatan ini bermanfaat bagi ibu hamil dan semoga selalu diberikan kesehatan bagi ibu dan janin. Aamiin

| Makanan Sehat untuk Merawat Kulit Saat Hamil

Makanan Sehat untuk Merawat Kulit Saat Hamil | Intan Nuraeni | 4.5