Manfaat Aromaterapi Bagi Ibu Hamil yang Perlu Diketahui

Wednesday, April 19th, 2017 - Ibu Hamil, manfaat

Mminyak aromaterapi sudah sejak lama dikenal dan biasanya digunakan pada beberapa terapi untuk menghasilkan relaksasi. Aromaterapi dihasilkan dari bahan yang mudah menguap atau lebih dikenal dengan minyak esensial yang diekstrak dari tanaman.

Sejak ribuan tahun lalu, aromaterapi telah digunakan bangsa Mesir Kuno, Yunani, Tiongkok, India, dan Romawi untuk meringankan rasa sakit dari berbagai penyakit, serta menimbulkan rasa rileks. Tidak hanya itu, aromaterapi juga memiliki manfaat bagi ibu hamil. Manfaat dari minyak esensial atau aromaterapi ini dapat membantu ibu hamil untuk bersantai, meredakan sakit dan nyeri yang timbul.

Adapun beberapa sumber minyak esensial yang dapat digunakan untuk meredakan perubahan fisik dan psikis selama kehamilan diantaranya adalah :

  • Lada hitam untuk sakit dan nyeri
  • Peppermint untuk mengurangi gejala mual dan muntah (morning sickness)
  • Lavender untuk sakit kepala
  • Cemara untuk mengurangi pergelangan kaki bengkak dan tumpukan
  • Minyak jeruk mandarin untuk mengurangi sembelit

Berikut ini beberapa manfaat aromaterapi bagi ibu hamil yang perlu diketahui, diantaranya :

Membantu mood (suasana hati) pada ibu hamil

Molekul minyak esensial sangat kecil sehingga mudah diserat oleh tubuh. Bagi ibu hamil yang menggunakan produk aromaterapi di pagi hari dapat membantu mood menjadi lebih baik. Minyak esensial ini bisa digunakan dengan cara dikompreskan pada kaki yang bengkak atau bagian punggung untuk memberikan rileksasi pada otot-otot selama masa kehamilan.

Manfaat pada kulit melalui pijatan lembut

Minyak esensial dapat dicampurkan dengan cara mengambil satu sendok teh minyak esensial seperti biji anggur atau minyak almond manis dengan 2 sendok air. Kemudian oleskan campuran minyak esensial tersebut pada bagian tubuh, seperti kaki, bahu, atau perut yangmerupakan bagian yang banyak mengalami perubahan sehingga memijat dapat membantu memberikan relaksasi yang luar biasa. Lakukan pijatan lembut karena dengan cara tersebut minyak dapat menyerap ke dalam aliran darah melalui kulit.

Pewangi alami untuk menyegarkan udara ruangan

Minyak esensial dapat digunakan dalam ruangan untuk memberikan udara segar. Minyak esensial yang digunakan dapat membantu dalam melancarakn aliran darah. Anda bisa menyimpannya secara langsung di ruangan. Bahan kimia alami dalam beberapa minyak esensial memberiakn manfaat yang berbeda. Bagi Anda yang ingin memiliki kualitas tidur yang baik, terhindar dari rasa khawatir yang berlebihan dan juga menurunkan tekanan darah, maka Anda bisa menggunakan minyak esensial seperti lavender.

By Sri Maryati

Manfaat Aromaterapi Bagi Ibu Hamil yang Perlu Diketahui | Intan Nuraeni | 4.5