Manfaat Konsumsi Kurma untuk Kesehatan Ibu Hamil

Friday, December 2nd, 2016 - Ibu Hamil, makanan sehat

Setiap ibu hamil pasti ingin memiliki kondisi kehamilan yang sehat hingga persalinan nanti. Maka dari itu, berbagai diet dan saran yang baik untuk kesehatan ibu hamil pasti akan berusaha untuk dilakukan. Menjaga pola makan sehat termasuk salah satu hal yang sering ibu hamil lakukan untuk menjaga kesehatan. Ternyata ada salah satu jenis makanan alami yang dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil, yaitu kurma.

Kandungan dan Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Ibu Hamil

manfaat-konsumsi-kurma-untuk-kesehatan-ibu-hamil

Kurma termasuk salah satu jenis buah yang berasal dari negara Timur Tengah. Kurma memiliki rasa yang manis dan hanya tumbuuh di daerah yang memiliki iklim panas. Dibalik bentuknya yang kecil, kurma ini menyimpan manfaat yang cukup besar bagi kesehatan, termasuk bagi ibu hamil.

Berikut beberapa manfaat konsumsi kurma untuk kesehatan ibu hamil :

  • Menambah energi

Kurma mengandung glukosa yang sangat banyak dan baik bagi tubuh. Kandungan glukosa inilah yang memberikan energi pada tubuh yang sedang beraktivitas. Kurma dapat meningkatkan dan menambah energi dalam tubuh, terutama pada ibu hamil. Nutrisi pada kurma dapat memberikan energi yang banyak untuk ibu hamil dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

  • Mengatasi anemia

Kandungan gula didalam kurma tidak hanya dapat menambah energi, tyapi juga dapat mengatasi anemia. Anemia atau kekurangan darah dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Dengan menambah asupan gula pada setiap makanan dapat mengatasi gejala anemia yang timbul.

  • Baik untuk merangsang saraf

Kandungan kalium yang ada dalam kurma dapat meningkatkan rangsangan pada saraf. Dengan mengonsumsi kurma bisa meningkatkan kecerdasan otak dan mempertajam daya ingat. Manfaat ini sangat baik untuk menutrisi anak dan juga janin yang ada didalam kandungan ibu hamil. Janin akan lebih tanggap dan menjadi lebih cerdas kelak setelah lahir.

  • Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat kurma untuk ibu hamil yang paling banyak yaitu dapat mengatasi dan menjaga kesehatan pencernaan. Ketika hamil, yang sering dialami adalah terganggunya sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi kurma, maka ibu hamil tidak perlu khawatir lagi dengan masalah pencernaan.

Selain baik bagi ibu hamil, kurma juga memberikan banyak manfaat, mulai dari masa kehamilan, masa persalinan, dan masa menyusui. Maka dari itu, bagi ibu hamil yang ingin kesehatannya tetap terjaga, bisa memasukkan kurma sebagai salah satu menu Anda dan konsumsi secara teratur. Semoga bermanfaat.

By. Sri

Manfaat Konsumsi Kurma untuk Kesehatan Ibu Hamil | Intan Nuraeni | 4.5