Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Melon Bagi Ibu Hamil

Thursday, September 14th, 2017 - Ibu Hamil

Melon memiliki nama latin cucumis melo. Buah ini termasuk dalam keluarga labu. Melon adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil serta memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Buah ini sudah di uji oleh praktisi nutrisi dan gizi yang menyebutkan bahwa melon sangat baik untuk ibu hamil. Kandungan nutrisi yang ada pada buah melon diantaranya zat besi, kalsium, posfor, antikoagulan, karotenois dan beberapa vitamin (vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C).

manfaat luar biasa mengkonsumsi melon bagi ibu hamil

Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Melon Bagi Ibu Hamil

Membentuk sistem kekebalan tubuh

Manfaat mengkonsumsi melon bagi ibu hamil adalah membentuk sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan buah melon mengandung karotenoid yang berfungsi untuk membentuk sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan janin supaya dapat terhindar dari resiko kanker.

Mencegah pembekuan darah

Manfaat mengkonsumsi melon bagi ibu hamil juga yaitu mencegah pembekuan darah. Perlu anda ketahui bahwa pembekuan darah yang terjadi saat hamil bisa menyebabkan resiko keguguran dan cacat bayi. Selain itu, pembekuan darah yang terjadi pada ibu hamil juga bia menyebabkan gangguan penyakit serangan jantung dan stroke.

Menormalkan tekanan darah

Kandungan kalium yang ada pada buah melon berfungsi untuk mengatur sistem tekanan darah. Sehingga mengkonsumsi buah melon saat hamil bisa mencegah darah tinggi maupun darah rendah. Melon juga memiliki kandungan zat alami yang dapat mencegah kerusakan sistem tekanan dan pembekuan darah.

Mengatasi sembelit

Seseorang merasakan sembelit karena proses pencernaan yang berjalan lebih lambat. Namun tidak perlu khawatir, bagi anda yang sedang hamil kemudian mengalami masalah kesehatan yang satu ini, jangan langsung minum obat. Tapi konsumsilah makanan yang mengandung serat. Dan salah satu buah yang mengandung serat yaitu buah melon.

Mencegah dehidrasi

Ibu hamil membutuhkan jumlah air yang cukup besar untuk mendukung perubahan metabolisme tubuh. Banyak ibu hamil yang mengalami dehidrasi karena kekurangan air. Bagi ibu hamil supaya tidak terjadi dehidrasi saat hamil, maka sebaiknya cukupi asupan air yaitu dengan mengkonsumsi air putih dan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak air. Salah satu buah yang mengandung banyak air yaitu buah melon.

Mengatasi rasa mual berlebihan

Rasa mual saat hamil biasanya dialami ibuhamil pada trimester pertama. Untuk mengatasi rasa mual berlebihan bisa dengan mengkonsumsi buah, sayuran maupun makanan lainnya. Buah melon dapat memberikan efek yang menyegarkan sehingga nyaman untuk perut ibu, dan membantu megatasi rasa mual dan muntah berlebihan pada ibu hamil.

Masih banyak lagi manfaat buah melon untuk ibu hamil diantaranya mengatasi panas dalam, membantu produksi sel darah merah, mencegah sel kerusakan sel ibu hamil dari berbagai jenis serangan radikal bebas, mendukung proses pembentukan tulang dan gigi.

Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Melon Bagi Ibu Hamil | Intan Nuraeni | 4.5