Manfaat Mengkonsumsi Buah Pepaya Bagi Ibu Hamil

Wednesday, October 5th, 2016 - Ibu Hamil, manfaat

Pepaya yang memiliki nama latin carica papaya ialah salah satu tumbuhan berbuah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan Amerika selatan. Namun saat ini saat ini pertumbuhannya sudah tersebar luas sampai semua daerah tropis, termasuk juga indonesia. Buah pepaya memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Bahkan buah ini merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Dan kali ini akan membahas tentang manfaat mengkonsumsi buah pepaya bagi ibu hamil.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pepaya Bagi Ibu Hamil

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pepaya Bagi Ibu Hamil

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A dan vitamin C yang terdapat pada buah pepaya sangat bagus untuk tubuh dalam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu konsumsilah pepaya dalam jumlah cukup saat hamil, supaya tidak mudah terserang penyakit.

Mengatasi morning sickness

Morning sickness adalah hal yang sering terjadi pada ibu hamil. Cara mengatasi morning sickness konsumsilah beberapa potong pepaya ketika sarapan pagi. Akan tetapi konsumsilah pepaya yang matang, jangan mengkonsumsi pepaya yang mentah karena kandungan latex atau getah yang terdapat didalamnya dapat menimbulkan masalah pada kehamilan anda.

Bagus untuk perkembangan janin

Mengkonsumsi buah pepaya saat hamil sangat bagus untuk perkembangan janin. Karena buah ini mengandung asam folat yang sangat tinggi yang bermanfaat untuk perkembangan janin didalam kandungan. Konsumsilah buah pepaya yang matang, jangan mengkonsumsi buah pepaya yang setengah matang.

Dapat melancarkan pencernaan

Khasiat buah pepaya yang lainnya adalah melancarkan pencernaan, karena buah ini mengandung serat yang cukup tinggi. Khasiat tersebut sudah banyak diketahui banyak orang. Oleh karena itu, bagi ibu hamil yang mengalami gangguan pencernaan, konsumsilah buah pepaya yang matang yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan anda.

Baca juga: obat maag untuk ibu hamil

Pembentukan organ penglihatan janin

Mengkonsumsi buah pepaya saat hamil juga bermanfaat untuk membantu pembentukan organ penglihatan janin. Hal ini dikarenakan buah pepaya memiliki kandungan vitamin A.

Mencegah dehidrasi

Manfaat lainnya bila kita mengkonsumsi buah pepaya adalah dapat mencegah dehidrasi. Hal ini dikarenakan buah pepaya memiliki kandungan air yang dapat menangkal dehidrasi dan bisa dijadikan sebagai pengganti cairan elektrolit yang hilang saat beraktivitas.

Menstabilkan tekanan darah

Waspadai bila anda sedang hamil mengalami tekanan darah tinggi, sebab bisa menyebabkan preeklamsia. Untuk mengatasi tekanan darah tinggi, konsumsilah buah pepaya. Karena buah ini dapat mengontrol proses natrium dalam tubuh.

Sumber vitamin C

Buah pepaya memiliki kandungan gizi yang banyak salah satunya vitamin C yang dapat menjaga kondisi tubuh supaya tetap sehat. Vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah flu, infeksi dan pilek.

Itulah manfaat mengkonsumsi buah pepaya bagi ibu hamil. Semoga dapat bermanfaat.

 

by.rizka

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pepaya Bagi Ibu Hamil | Intan Nuraeni | 4.5