Mengenal Penyebab Perut Kencang Saat Hamil

Wednesday, April 19th, 2017 - Ibu Hamil

Perut terasa kencang adalah salah satu gangguan kehamilan yang cukup sering dirasakan ibu hamil. Kondisi ini umumnya ditandai dengan adanya rasa kram atau kontraksi otot sekitar perut dengan intensitas kuat.

Gangguan perut kencang bisa terjadi pada usia kehamilan telah memasuki trimester akhir. Dan gangguan perut kencang juga bisa terjadi pada ibu hamil muda. Namun kebanyakan kasus , kondisi ini sering dialami ibu hamil trimester ketiga. Tentu gangguan perut kencang ketika hamil dapat mengganggu kenyamanan ibu hamil.

Mengenal Penyebab Perut Kencang Saat Hamil

Secara umum, perut kencang ketika hamil disebabkan oleh proses kontraksi dari rahim itu sendiri. Bila gejalanya wajar maka proses tersebut masih dikatakan normal. Tapi jika kondisi tersebut berlangsung dalam waktu yang cukup lama, maka sebaiknya bagi ibu hamil yang mengalami kondisi ini segera konsultasi pada dokter.

Gangguan perut kencang ketika hamil tidak hanya dialami oleh ibu hamil trimester akhir. Tapi gangguan ini juga bisa dialami oleh ibu hamil muda. Penyebab perut kencang ketika hamil muda yaitu kram perut, janin di dalam kandungan terlalu aktif, aktivitas ibu hamil terlalu berat dan hamil bayi kembar. Selain itu, penyebab perut kencang ketika hamil muda juga bisa karena kontraksi palsu.

Perut kencang ketika hamil muda biasanya terjadi saat malam hari menjelang tidur. Sehingga kondisi ini sangat mengganggu kenyamanan ibu hamil untuk beristirahat. Biasanya disertai dengan kram perut yang berlangsung cukup lama sekitar 30 menit.

Cara Mengatasi Perut Kencang Pada Ibu Hamil

Mandi dengan air hangat

Salah satu cara mengatasi perut kencang saat hamil adalah mandi dengan air hangat. Efektif untuk relaksasi otot-otot rahim yang sering mengalami kontraksi. Hal ini akan lebih baik lagi bila menerapkan mandi dengan aroma terapi selama berendam.

Mengoleskan minyak atau lotion pada perut

Mengoleskan minyak nabati atau lotion  ke sekitar perut maka akan membuat tegangan jadi lebih lemah. Ini tentu baik untuk meredakan perut kencang ketika anda mau tidur. Tapi, harus anda ingat bahwa bahan yang anda oleskan harus bahan yang aman seperti minyak zaitun dan minyak nabati lainnya.

Pilih posisi tidur yang tepat

Cara meredakan perut kencang di malam hari anda bisa memilih posisi tidur yang sesuai.Pastikan posisi tidur yang anda gunakan benar-benar nyaman sehingga dapat berpengaruh baik dalam meredakan kram atau perut kencang.

Hindari aktivitas terlalu berat di siang hari

Melakukan aktivitas terlalu berat saat hamil dapat berdampak pada kram atau perut kencang. Oleh karena itu hindari aktivitas terlalu berat. Selain bisa berdampak pda perut kencang, melakukan aktivitas terlalu berat juga dapat membahayakan janin dalam kandungan.

Itulah penyebab perut kencang saat hamil dan cara mengatasinya. Semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda terutama bagi anda yang sedang hamil.

Mengenal Penyebab Perut Kencang Saat Hamil | Intan Nuraeni | 4.5