Mengenal Penyebab Sesak Nafas Pada Ibu Hamil

Tuesday, May 16th, 2017 - Ibu Hamil

Sesak nafas adalah salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil. Selain mengetahui penyebabnya, tanda sesak nafas yang berbahaya juga sangat penting untuk diketahui.

Sesak nafas saat hamil adalah suatu kondisi dimana ibu hamil mengalami sesak nafas. yang pertama ialah sesak nafas yang murni yaitu disebabkan oleh kehamilan itu sendiri. Yang kedua ialah penyakit lainya yang bisa menyebabkan sesak nafas.

Penyebab Sesak Nafas Pada Ibu Hamil

Penyebab sesak nafas pada ibu hamil adalah karena peningkatan hormon progesteron. Hal ini terjadi pada trimester pertama kehamilan. Hormon ini dapat menstimulasi otak untuk mengirim pesan supaya paru-paru mengambil lebih banyak udara. Sehingga, ibu hamil sering merasa membutuhkan mengambil nafas panjang lebih sering. Ini merupakan cara tubuh beradaptasi selama kehamilan, sekaligus memperoleh oksigen lebih banyak untuk janin.

Sesak nafas juga bisa terjadi pada ibu hamil di usia kehamilan trimester ketiga. Hal ini terjadi karena rahim mendesak otot dibawah tulang rusuk sehingga turut mendorong paru-paru. Ibu hamil kemungkinan bisa bernafas lebih lega beberapa minggu sebelum persalinan karena bayi telah bergerak turun ke arah panggul.

Mengalami sesak nafas saat hamil tidak akan membahayakan bayi dan maupun anda jika kondisi ini tidak disertai dengan gejala lain yang berbahaya. Akan tetapi, berbeda dengan ibu hamil yang sudah lebih dulu menderita penyakit asma, pneumonia dan sesak nafas yang bisa menjadi indikasi memburuknya penyakit yang sudah anda derita.

Bila sesak nafas diiringi dengan gejala sulit bernafas ketika berbaring, batuk yang tidak kunjung sembuh, merasa kekurangan oksigen, wajah pucat, nyeri dada ketika menarik nafas dan detak jantung tidak teratur. maka harus anda waspadai dan segera periksa ke dokter.

Cara mengatasi sesak nafas saat hamil

Untuk mengurangi risiko memburuknya sesak nafas, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melegakan pernafasan diantaranya:

Pastikan postur tubuh anda bagus

Duduk tegak dan tarik bahu ke belakang. Posisi duduk ini dapat memberikan ruang yang cukup untuk paru-paru mengambil oksigen yang diperlukan.

Hindari terburu-buru

Walaupun ibu hamil masih tetap bisa melakukan berbagai kegiatan. Namun hindarilah sikap terburu-buru ketika beraktivitas dan jangan memaksakan diri.

Luangkan waktu untuk rileks

Ibu hamil yang sesak nafas dianjurkan untuk meluangkan waktu untuk rileks. Ketegangan hanya akan memicu sesak nafas lebih terasa lagi. Bila perlu, waktu rileks sekaligus digunakan untuk istirahat.

Gunakan bantal tambahan

Bagi ibu hamil yang mengalami sesak nafas ketika posisi tidur, anda bisa menggunakan beberapa bantal tambahan yang menyangga bagian punggung.

Prenatal yoga

Prenatal yoga adalah olahraga yang memusatkan pada proses pernafasan dan peregangan otot. Sehingga olehraga ini sangat cocok untuk ibu hamil terlebih ibu hamil yang menderita sesak nafas. Tapi jangan memaksakan pose dan porsi latihan yoga, Bila dilakukan, badan malah akan bertambah parah yang mungkin akan berpengaruh pada janin.

Itulah penyebab dan cara mengatasi sesak nafas saat hamil. Semoga dapat bermanfaat, semoga cara mengatasi sesak nafas saat hamil bisa membantu ibu hamil yang sedang mengalami sesak nafas.

Mengenal Penyebab Sesak Nafas Pada Ibu Hamil | Intan Nuraeni | 4.5