Mengetahui Manfaat Es Krim Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Wednesday, April 5th, 2017 - Ibu Hamil, manfaat

Rasanya yang manis dan juga teksturnya yang lembut membuat es krim banyak disukai, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Namun, apakah Anda tahu bahwa ternyata es krim ini menyimpan manfaat bagi kesehatan ibu hamil ?

Mengetahui Manfaat Es Krim Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Es krim merupakan sejenis hidangan beku dengan tesktur yang semi padat. Es krim dapat dikonsumsi sebagai kudapan. Berdasarkan komposisi bahannya, es krim dapat dibedakan menjadi 3 jenis, yaitu ekonomis, good average, dan deluxe. Kualitas dari es krim bisa ditentukan dari bahan serta proses pengolahannya.

Ketika hamil, wanita disarankan untuk mengonsumsi es krim cukup 2 hingga 3 cangkir saja permingu. Hal ini disebabkan karena jika dikonsumsi secara berlebihan dikhawatirkan dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Nah, berikut ini manfaat es krim bagi kesehatan ibu hamil yang perlu diketahui :

Kaya akan kandungan protein

Setiap ibu hamil memerlukan protein yang tinggi. Protein sangat penting untuk membantu meningkatkan perkembangan otak janin. Tidak hanya itu, protein juga dapat membantu meningkatkan jaringan otot ibu hamil.

Membentuk tulang janin

Es krim mengandung nutrisi penting yang dapat meningkatkan pertumbuhan tulang pada bayi. Jadi, mengonsumsi es krim sangat disarankan bagi ibu hamil. Pembentukan tulang pada anak perlu dijaga sejak dalam kandungan.

Mengurangi mual saat kehamilan

Ketika hamil, salah satu gejala yang sering timbul yaitu mual. Rasa mual ini bisa menurunkan nafsu makan yang dapat berpengaruh pada kesehatandan kebutuhan nutrisi janin. Namun, dengan mengonsumsi es, rasa mual saat kehamilan bisa dikurangi. Konsumsi es krim pada trimester pertama untuk mengurangi efek mual.

Artikel terkait : Teh untuk Bantu Atasi Mual saat Hamil

Meningkatkan daya tahan tubuh

Es krim juga sangat dikonsumsi ibu hamil karena mengandung sitokin. Hormon sitokin dapat membantu mengurangi sakit. Daya tahan tubuh pun semakin meningkat sehingga tidak mudah sakit.

Mengurangi stres

Manfaat es krim bagi kesehatan ibu hamil yang terakhir yaitu mampu mengurangi stres. Hal ini disebabkan karena es krim dapat mendorong pembentukan hormon thrombotonin yang berfungsi untuk mengurangi stres. Tekanan dan meningkatnya rasa khawatir saat hamil dapat meningkatkan stres. Mengonsumsi es krim dapat memperbaiki mood ibu hamil.

By Sri Maryati

Mengetahui Manfaat Es Krim Bagi Kesehatan Ibu Hamil | Intan Nuraeni | 4.5