Pantangan Makanan Penderita Tekanan Darah Tinggi

Monday, October 26th, 2015 - pantangan

Pantangan Makanan Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi

makanan pantang bagi penderita darah tinggi

Pantangan Makanan Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi,- Tekanan darah tinggi bisa terjadi pada siapa saja, bahkan bisa juga terjadi pada ibu hamil. Penyebab tekanan darah tinggi belum didapati pasti, tapi dunia kedokteran percaya bahwa pola makan turut menyumbang juga sebagai penyebab penyakit ini. Pola makan yang salah bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, hindari makanan pemicu tekanan darah tinggi. Ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi:

1.Makanan yang asin

Makanan asin atau yang tidak sedikit mengandung garam harus dihindari sebab kandungan natrium yang ada didalamnya. Natrium bersifat menarik air yang bakal meningkatkan volume darah & pada akhirnya meningkatkan tekanan darah.

2.Makanan yang mengandung MSG

MSG atau monosodium glutamat adalah bumbu yang pun mengandung natrium. Sebisa mungkin saja hindarilah mengkonsumsi MSG. Baik yang bersumber dari vetsin yang ditambahkan diwaktu memasak makanan ataupun yang ditemukan dalam kudapan seperti kripik, chiki dan lain-lain.

3.Gorengan

Gorengan merupakan tipe makanan yang mesti dihindari buat menjaga kesehatan secara umum, baik apabila kamu mengalami tekanan darah tinggi, kolesterol ataupun masihlah dalam kondisi sehat. Terhadap kasus tekanan darah tinggi, mengkonsumsi gorengan sebaiknya mesti dihindari lantaran kandungan garamnya yang tinggi pun adanya kandungan lemak trans. Lemak trans adalah tipe lemak berbahaya yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

4.Bersantan

Makanan bersantan yakni kategori makanan yang tidak sedikit mengandung lemak jenuh & sebahagian lemak trans maka butuh dihindari.

5.Makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi

Makanan yang tidak sedikit mengandung gula dapat mempunyai kandungan kalori yg tinggi. Makanan type ini beresiko menmbahkan berat tubuh & meningkatkan lingkar perut kamu. Padahal , salah satu prinsip pengelolaan tekanan darah tinggi yaitu pengontrolan berat badan.

6.Produk daging olahan

Product daging olahan tidak sedikit mengandung garam buat mengawetkan daging tersebut. Hindari makanan seperti dendeng, sosis, nugget, kornet & daging olahan yang lain. Meskipun rasa daging olahan tak terlampaui asin, tetapi garam yang dikandungnya tetap saja tinggi.

7.Kopi

Tidak hanya makanan yang , minuman juga juga turut menyumbang sebagai penyebab tekanan darah tinggi. Salah satu nya kopi, Kopi mengandung kafein yang bersifat juga sebagai stimulan dampak cepat meningkatkan tekanan darah.

Itulah sedikit informasi tentang pantangan makanan bagi penderita tekanan darah tinggi, semoga dapat bermanfaat. Kami ucapkan terimakasih telah mengunjungi situs foder.biz.

Baca juga :

Obat Tekanan Darah Tinggi Ibu Hamil

Pantangan Makanan Penderita Tekanan Darah Tinggi | Intan Nuraeni | 4.5