Penyebab Mual Saat Hamil Dan Cara Mengatasinya

Wednesday, June 21st, 2017 - Ibu Hamil

Mual saat hamil dialami sebagian besar ibu hamil. Namun, sebagian ibu hamil tersebut belum mengetahui penyebab mual saat hamil. Oleh karena ini kali ini akan membahas tentang penyebba mual saat hamil dan cara mengatasinya.

Mual saat hamil umumnya dialami oleh ibu hamil muda atau kehamilan trimester pertama dan sering terjadi di pagi hari. Itulah sebabnya mengapa disebut sebagai morning sickness.

Penyebab Mual Saat Hamil Dan Cara Mengatasinya

Penyebab mual saat hamil

Mual saat hamil dapat disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya produksi hormon kehamila, adanya peningkatan kadar hormon estrogen, sensitivitas terhadap aroma atau bau tertentu meningkat. Dan penelitian menemukan bahwa sebagian wanita hamil mual ketika stres.

Mual saat hamil tidak berbahaya, namun hal ini membuat tidak nyaman pada ibu hamil. Walaupun mual dianggap wajar bagi ibu hamil, tapi ada indikasi bahaya pada mual yang terjadi pada ibu hamil yaitu ketika makan dna minum ibu hamil disertai dengan muntah dan mual.

Indikasi lainnya yang berbahaya yaitu sedikit berkemih dan jumlah urin sedikit dan badan terus lemas dan lesu serta tidak bisa bangun dari tempat tidur.

Bila frekuensi mual dan muntahnya berlebihan, tetap harus waspada. Apalagi mual disertai dengan muntah-muntah parah bisa menjadi pertanda adanya gangguan dalam kehamilan misalnya hamil anggur.

Cara mengatai mual saat hamil

  • Makanlah dengan porsi sedikit maka akan masuk ke dalam tubuh dibandingkan dengan makan dengan porsi yang banyak justru akan membuat ibu hamil bertambah mual.
  • Jangan langsung beranjak dari tempat tidur, berilah jeda waktu antara bangun tidur dan waktu beranjak dari tempat tidur.
  • Hindari konsumsi makanan yang menimbulkan gas diantaranya nangka, sawi hijau, durian, kol dan makanan hasil fermentasi seperti ketan, tapi.
  • Hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, berminyak dan pedas. Karena makanan tersebut dapat menambah rasa mual.
  • Konsumsi buah yang mengandung vitamin C
  • Menghirup udara pagi
  • Konsumsi susu yang mengandung vitamin B6
  • Menghirup aroma terapi
  • Minum minuman jahe hangat, teh mint dan masih ada lagi bahan alami lainnya yang dapat dijadikan sebagai obat mual alami untuk ibu hamil.

Itulah penyebab dan cara mengatasi mual saat hamil. Bagi anda yang sedang hamil muda dan merasakan mual, anda bisa mencoba cara-cara diatas untuk mengatasinya.

Penyebab Mual Saat Hamil Dan Cara Mengatasinya | Intan Nuraeni | 4.5