Pilihan Diet Untuk Wanita Agar Cepat Hamil

Monday, February 12th, 2018 - Ibu Hamil, Kesehatan

Sebagian besar wanita yang telah menikah, berusaha agar mereka bisa hamil lebih cepat. Segala hal dilakuka termasuk memperbaiki pola hidup menjadi lebih sehat.

Salah satu cara dari sekian banyak yang bisa dicoba adalah dengan mengatur pola makan atau diet. Dan perlu Anda ketahui jika metode diet yang bisa membantu meningkatkan kesuburan pada wanita, serta ingin membantu cepat hamil tidak lain adalah dengan diet yang disebut dengan metode Diet Mediterania.

Apa sih diet Mediterania itu? Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh ahli terbaik di University of Athens mengungkap jika diet Mediterania yang dilakukan kurang lebih selama enam bulan sebelum fertilisasi in vitro (IVF), mampu meningkatkan potensi kehamilan dan melahirkan lebih mudah dibandingkan mereka yang tidak pernah melakukan diet tersebut.

Diet Mediterania

Pilihan Diet Untuk Wanita Agar Cepat Hamil

Dalam penelitian yang telah diterbitkan pada jurnal kesehatan Human Reproduction, peneliti bertanya pada 244 wanita partisipan tentang pola makanan dan diet mereka sebelum menjalani fertilisasi in vitro. Lalu kemudian diketahui jika mereka yang mengikuti diet Mediterania, karakteristiknya adalah mengkonsumsi banyak buah segar, sayuran segar, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan hingga minyak zaitun. Diet Mediterania juga memberikan aturan yang harus dipenuhi, tidak lain dengan mengurangi makan daging merah sehingga mampu meningkatkan kesuburan dan potensi kehamilan wanita hingga 65-68 % dibanding mereka yang tidak menerapkan diet ini.

Professor Nikos Yiannakouris yang merupakan penulis penelitian kemudian mengungkap jika sebenarnya meningkatkan kesuburan reproduksi wanita aturannya cukup sederhana, yaitu mulailah dengan meningkatkan pola hidup sehat dengan makan makanan sehat, tidak selalu harus berpatok pada diet Mediterania, hanya saja diet Mediterania dijadikan sebagai salah satu contohnya.

Diet ini juga bisa dijadikan sebagai acuan saat merencanakan kehamilan, diet dan gaya hidup sehat harus diterapkan tidak hanya untuk wanita tapi juga pria sehingga potensi hamil lebih besar.

Baca lainnya :

Pilihan Diet Untuk Wanita Agar Cepat Hamil | Intan Nuraeni | 4.5