Posisi Tidur Ibu Hamil Berdasarkan Trimester Kehamilan

Friday, February 17th, 2017 - Ibu Hamil

Antara satu wanita hamil dengan wanita hamil lainnya terkadang merasakan hal yang berbeda, termasuk ketika tidur. Ada yang nyaman tidur dengan posisi apapun, bahkan sebaliknya ada juga yang tidak nyaman tidur dengan posisi apapun.

Posisi Tidur Ibu Hamil Berdasarkan Trimester Kehamilan

Pada kenyatanyaannya posisi tidur wanita hamil memang sangat menunjang kenyamanan dan kualitas tidur ibu hamil tersebut, supaya janin bisa tumbuh secara maksimal dan ibu pun tetap bugar juga sehat sebab mendapatkan tidur yang cukup.

Posisi Tidur Ibu Hamil Berdasarkan Trimester Kehamilan

Posisi tidur pada trimester pertama

Pada kehamilan trimester pertama, ibu hamil dapat tidur dengan posisi apapun, terlentang, menyamping maupun tengkurap. Tapi bila perut sudah membesar dan semakin membesar maka ini akan terasa tidak nyaman.

Bila anda yang sedang hamil akan tidur jangan langsung merebahkan diri dalam kondisi terlentang dari posisi duduk. Sebaiknya merebahkan diri dulu dalam kondisi miring, sesudah kepada menyentuh bantal baru bisa mengubah posisi tidur jadi terlentang.

Posisi tidur pada trimester kedua

Pada kehamilan trimester kedua ibu hamil terkadang kurang tidur, karena perut sudah mulai membesar. Ada beberapa posisi tidur pada trimester kedua yaitu terlentang dan posisi miring.

Posisi terlentang sangat dianjurkan pada kehamilan memasuki 16 minggu, sebab ketika ibu tidur dengan posisi terlentang, maka akan meletakkan seluruh berat rahim ke bagian belakang. Namun posisi tidur terlentang ini bisa meningkatkan resiko sakit pinggang, wasir dan bisa mempengaruhi tekanan darah. Namun bagi yang memiliki masalah tekanan darah, ibu hamil tidak disarankan untuk tidur dengan posisi terlentang.

Posisi miring dianjurkan ketika usia kehamilan memasuki 16 minggu, dan sebaiknya posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah posisi tidur miring ke kiri.

Posisi tidur pada trimester ketiga

Usia kehamilan trimester ketiga, kebanyakan ibu hamil merasa semakin sulit tidur. Ada beberap tip supaya di trimester ketiga, ibu hamil bisa tidur dengan nyaman diantaranya tidur dengan lutut yang ditekuk sedikit.

Demikian informasi tentang posisi tidur ibu hami berdasarkan trimester. Semoga dapat bermanfaat.

Posisi Tidur Ibu Hamil Berdasarkan Trimester Kehamilan | Intan Nuraeni | 4.5