Tips Menyusui di Tempat Umum yang Perlu Ibu Ketahui

Thursday, February 9th, 2017 - ibu menyusui, tips

Bagi ibu menyusui, tempat yang aman dan nyaman sangat membantu untuk ibu lebih relaks, sehingga ASI dapat keluar secara maksimal. Selain itu, tempat menyusui yang aman dan nyaman juga bisa berpengaruh untuk psikologi ibu.

Namun, tidak jarang juga ibu dituntut untuk menyusui di tempat umum. Hal ini tentu memerlukan strategi yang tepat agar ibu bisa dengan nyaman dan aman saat menyusui si kecil di tempat umum.

Bagi sebagian ibu, hambatan terbesar untuk menyusui di tempat umum adalah pola pikir mereka sendiri. Anda mungkin tidak merasa nyaman langsung menyusui bayi di mana saja dan dimana-mana, tapi mulailah dari hal yang kecil dan mencobanya.

Berikut ini beberapa tips menyusui di tempat umum yang perlu ibu ketahui :

  • Gunakan pakaian yang nyaman

Cara pertama yang bisa ibu lakukan sebelum menyusui ditempat umum ialah menggunakan pakaian yang nyaman. Gunakan pakaian yang bisa memudahkan kita ketika harus menyusui di tempat umum. Pakaian dengan kancing depan yang longgar adalah pilihan yang terbaik. Anda juga bisa mengangkat kemeja dari bawah atau membuka kancing agar si kecil bisa langsung minum ASI. Sedangkan sisa kain dapat menutupi payudara Anda. Anda juga bsia menggunakan jaket, pashmina, atau cardigan untuk menutupi bagian tubuh yang Anda rasa kurang nyaman jika terlihat.

  • Buatlahposisi bayi nyaman dan tidak menghalangi udara masuk

Ketika memutuskan untuk menggunakan penutup ASI, maka sebaiknya Anda memastikan bayi tidak kesulitan bernapas. Pikirkan bagaimana cara menutup bayi Anda di bawah pakaian selain menutupi bagian dada Anda. Kenyamanan bayi juga harus diperhatikan. Untuk membuat bayi dan ibu nyaman ketika menyusui ditempat umum, Anda bisa menggunakan jaket cardigan atau sweater yang dapat menyediakan cakupan tamabahn untuk udara. Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan selimut ringan atau selendang di bahu Anda dan diatas bayi.

  • Gunakan gendongan atau tutupan ekstra

Dengan latihan, And abisa menyusui bayi dengan menggunakan berbagai jenis gendongan bayi dan tutupan ekstra diatasnya. Anda bahkan bisa menyusui sambil berjalan. Jika Anda membuka pakaian dari bagian bawah untuk mempermudah proses menyusui, mungkin Anda bisa menggunakan tank top untuk menutupi bagian perut.

  • Gunakan bra yang sesuai untuk ibu menyusui

Bra khusus ibu menyusui dengan cup yang mudah untuk membuka dengan satu tangan dapat membuat menyusui bayi Anda menjadi lebih mudah. Anda bisa berlatih di rumah untuk membuka dan menutupnya dengan satu tangan agar terbiasa melakukannya dengan mudah. Namun, tidak sedikit pula ibu yang lebih memilih untuk menggunakan sport-bra dibandingkan dengan jenis bra lainnya karena dianggap lebih simpel dan nyaman, apalagi untuk proses menyusui.

  • Pilih tempat yang nyaman bagi Anda

Ada dua hal yang menjadi syarat tempat ideal bagi ibu menyusui, yaitu tempat dimana Anda bisa duduk dengan yaman dan menopang punggung Anda, dan agak tertutup. Di dalam restoran, Anda mungkin bisa memilih tempat yang agak tersembunyi atau jika Anda sedang berada di mall atau pusat perbelanjaan lainnya, Anda bisa memilih untuk menyusui di ruang yang tersedia.

Jika pilihan-pilihan tersebut tidak tersedia, jangan khawatir. Carilah tempat yang cukup luar dan bisa membuat Anda nyaman untuk meletakkan barang-barang Anda. Jangan terlalu mengkhawatirkan pendapat orang lain yang melihat Anda menyusui di depan umum, hal ini lebih baik dilakukan daripada berjalan-jalan sambil menggendong bayi yang menangis terus-menerus.

  • Anda dapat berbalik badan

Ketika bayi sedang mencari posisi yang nyaman untuk menyusui, pada saat inilah biasanya payudara Anda dengan tidak sengaja terlihat didepan umum. Misalkan Anda sedang berada direstoran dan meja Anda terletak di dekat dinding, Anda dapat berbalik badan menghadap dinding tersebut ketika bayi Anda sedang berusaha mencari posisi yang nyaman. Kemudian ketika bayi sudah menemukan posisi nyamannya, Anda bisa duduk kembali seperti biasa.

  • Bersikaplah wajar

Sikap cemas berlebihan dapat mengundang perhatian banyak orang. Jadi, setelah bayi menyusu, segeralah bersikap wajar. Jika ada orang yang terus-terusan memandang, berikan anggukan dan senyuman agar ia segera mengalihkan pandangannya. Anda tidak perlu merasa gugup atau tidak nyaman menyusui di tempat umum, karena ini adalah hal yang wajar dan alami.

By. Sri

Tips Menyusui di Tempat Umum yang Perlu Ibu Ketahui | Intan Nuraeni | 4.5