Tips Merawat Payudara Bengkak Setelah Melahirkan

Tuesday, July 18th, 2017 - Kesehatan, tips

Tips Merawat Payudara Bengkak Setelah Melahirkan,- Selain pada masa kehamilan, ibu juga bisa mengalami beberapa gangguan pasca melahikran, salah satunya payudara bengkak. Saat hamil ukuran payudara akan bertambah besar. Hal ini disebabakn karena pada saat hamil tubuh melepas hormon estrogen dan progesteron serta prolaktin, hormon yang memersiapkan tubuh untuk proses menyusui setelah melahirkan.

Tidak jarang perubahan ini membuat ibu hamil merasa tidak nyaman karena payudara bengkaka dan kadang terasa sakit. Payudara bengkak ini biasanya terasa penuh, nyeri, keras, membesar, dan disertai rasa tidak nyaman atau bahkan sakit.

Untuk mengatasi hal tersebut, berikut ini beberapa tips merawat payudara bengkak setelah melahirkan yang bisa ibu lakukan, diantaranya :

  1. Pilihlah bra yang tepat. Pastikan bra yang dikenakan tidak terlalu ketat ataupun longgar, serta tetap bisa menipang payudara dengan baik. Yang paling penting, ibu merasa nyaman dengan bra yang digunakan.
  2. Ibu disarankan untuk sering menyusui agar saluran payudara tidak terhambat. Jika ibu termasuk seorang pekerja, maka ibu disarankan untuk rahin memompa ASIP.
  3. Rajin menyusui akan membuat payudara lebih sehat. ASI yang terkumpul di payudara ternyata bisa membuat radang jaringan lemak di payudara dan membuatnya semakin sakit.
  4. Lakukan pijatan lembut pada payudara untuk meningkatkan sirkulasi darah pada payudara dan mengurangi rasa tidak nyaman.
  5. Ketika payudara sakit, ibu bisa mencoba mengurangi rasa sakit dnegan menguapi payudara dengan uap panas.
  6. Ibu juga bisa mengompres payudara yang sakit dengan es untuk mendinginkannya selama kurang lebih 10 menit.

Semoga beberapa tips merawat payudara bengkak setelah melahirkan tersebut bisa bermanfaat dan bisa membantu Anda untuk mengurangi keluhan payudara bengkak dan rasa nyeri yang timbul secara efektif.

 

By Sri Maryati

Tips Merawat Payudara Bengkak Setelah Melahirkan | Intan Nuraeni | 4.5