Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Bagi Ibu Hamil

Tuesday, June 20th, 2017 - Ibu Hamil, tips

Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Bagi Ibu Hamil,- Ketika mendekati hari raya, mereka yang tinggal di luar kota atau merantau biasanya akan melakukan mudik ke kampung halaman untuk menyambut dan merayakan lebaran dengan keluarga dan kerabat. Namun, bagaimana dengan ibu hamil ? Apakah boleh melakukan perjalanan mudik lebaran ?

Nah, bagi ibu hamil yang ingin melakukan perjalanan mudik lebaran, beirkut ini tips mudik lebaran aman dan nyaman bagi ibu hamil yang perlu diketahui :

Kesehatan kehamilan

Kesehatan ibu hamils angat penting untuk dipertimbangkan sebelum melakukan perjalanan mudik, mengingat perjalanan ini akan menghabiskan waktu lebih lama dibandingkan dari perjalanan biasanya. Macet adalah salah satu masalah yang mungkin dialami selama perjalanan.

Bagi Anda yang memiliki risiko kehamilan yang tinggi, seperti riwayat tekanan darah tinggi, diabetes atau ganggua lainnya, sebaiknya tidak melakukan perjalanan yang menghabiskan waktu lebih banyak atau yang membuat Anda kelelahan. Jika Anda memang menginginkannya, maka sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda.

Masa kehamilan yang sesuai

Penting bagi Anda untuk memperhatikan kesehatan ketika akan melakukan perjalanan, terlebih lagi jika harus menghabiskan waktu berjam-jam. Dengan beberapa permasalahan ibu hamil yang mungkin terjadi seperti mual dan muntah, pegal-pegal, sakit punggung, dan kram. Sehingga memperhatikan usia kehamilan sebelum mudik adalah cara terbaik yang bisa dilakukan. Trimester kedua merupakan waktu yang tepat untuk melakukan perjalanan mudik lebaran saat hamil. Pada masa ini, kehamilan sudah terhindar dari mual dan muntak atau disebut juga morning sickness.

Selain itu, bagi Anda yang sudah memasuki usia kehamilan trimester ketiga, melakukan perjalanan mudik bisa dilakukan, asalkan usia kehamilan Anda kurang dari 32 minggu. Hal ini bertujuan untuk mengurangi risiko kontraksi diperjalanan. Pada beberapa ibu hamil melakukan perjalanan dengan waktu yang lama akan mengalami beberapa masalah, sehingga yang menggunakan kendaraan pribadi dapat berhenti beberapa menit terlebih dahulu untuk beristirahat.

Pilihan perjalanan mudik

  • Menggunakan transportasi udara

Bagi ibu hamil yang ingin melakukan perjalanan mudik dnegan menggunakan pesawat aman sajad ilakukan. And atidka perlu cemas dengan radiasi mesin x ray karena ini tidak akan mengganggu kesehatan janin yang ada dalam kandungan.

Meskipun risiko perjalanan udara depp vemous thrombosis akan meningkat dua kali lipat pada ibu hamil, maka dari itu Anda harus memperhatikan beberapa hal, seperti posisi duduk yang mendekati toilet untuk memudahkan Anda ketika kebiasaan buang air kecil saat hamil meningkay, Anda juga bisa menyediakan obat anti mual yang telah direkomendasikan dokter. Bagi ibu hamil yang melakukan perjalanan udara sebaiknya menggunakan stocking untuk meningkatkan peredaran darah. Anda bisa berjalan-jalan terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan, serta hindari makanan yang mengandung gas karena dapat meningkatkan mual dan muntah.

  • Menggunakan transportasi darat

Meskipun terkadang macet dan sangat melelahkan, transportasi darat merupakan salah satu perjalanan yang sering dipilih untuk melakukan perjalanan mudik. Ibu harus mempersiapkan berbagai hal jauh-jauh hari dimulai dari waktu perjalanan untuk menghindari kemacetan, menggunakan sabuk pengaman, Anda juga mencari informasi seputar beberapa pusat kesehatan yang mungkin bisa Anda temui selaam perjalanan, menyediakan obat-obatan khusus untuk ibu hamil juga sangat penting untuk menghindari kelelahan berlebih. Usahakan agar kaki Anda mendapatkan ruang yang nyaman untuk menghindari kram.

  • Menggunakan transportasi laut

Bagi ibu yang akan melakukan perjalanan dengan transportasi laut, hal yang harus diperhatikan adalah mabuk laut sehingga risiko akan dua kali lipat untuk ibu hamil, berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan informasi mengenai obat yang diperlukan, memilih waktu yang pas sehingga meminimalisir kemungkinan jumlah pengguna yang berlebih, Anda juga dapat menyediakan beberapa jenis makanan dan minuman sehat untuk menunjang perjalanan Anda dengan menggunakan transportasi laut.

By Sri Maryati

Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Bagi Ibu Hamil | Intan Nuraeni | 4.5